Kanker usus adalah salah satu jenis kanker yang sangat umum terjadi di seluruh dunia. Menurut data dari Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), kanker usus merupakan salah satu penyebab kematian tertinggi di dunia.
Beberapa faktor risiko yang diketahui dapat meningkatkan risiko seseorang terkena kanker usus antara lain adalah pola makan dan minum yang tidak sehat. Pilihan makanan dan minuman yang kita konsumsi setiap hari dapat berpengaruh pada risiko terkena kanker usus.
Makanan tinggi lemak, garam, gula, dan rendah serat diketahui dapat meningkatkan risiko seseorang terkena kanker usus. Makanan olahan, seperti daging merah dan daging olahan, juga diketahui dapat meningkatkan risiko terkena kanker usus. Selain itu, minuman beralkohol juga diketahui dapat meningkatkan risiko seseorang terkena kanker usus.
Sebaliknya, makanan tinggi serat, buah-buahan, sayuran, biji-bijian utuh, dan kacang-kacangan diketahui dapat mengurangi risiko seseorang terkena kanker usus. Minum air putih yang cukup juga diketahui dapat membantu menjaga kesehatan usus dan mengurangi risiko terkena kanker usus.
Oleh karena itu, penting bagi kita untuk memperhatikan pilihan makanan dan minuman kita sehari-hari. Mengkonsumsi makanan sehat dan bergizi serta menghindari makanan dan minuman yang dapat meningkatkan risiko terkena kanker usus dapat membantu menjaga kesehatan usus dan mencegah terjadinya kanker usus.
Selain memperhatikan pola makan dan minum, penting juga bagi kita untuk melakukan aktivitas fisik secara teratur, menghindari merokok, dan menjaga berat badan yang sehat. Dengan menjaga gaya hidup sehat dan memperhatikan pilihan makanan dan minuman kita, kita dapat mengurangi risiko terkena kanker usus dan menjaga kesehatan usus kita.